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在家也能自己做足療!
发布时间:2017-10-11 文章来源:钟益寿堂 点击量:1088次

中医讲 “ 春夏养阳,秋冬养阴 ”。寒露过后,正是调养阴经的关键期。

今天,給大家介紹的三個穴位,就屬于陰經,經常按摩,身體倍棒!

太溪穴——腎經原穴

位置:內踝骨向後凹陷的位置

① 调理由肾阳虚引起的怕冷,四肢冰凉、头晕、易受惊吓;

② 调理肾阳虚引起的慢性咽炎、心烦、失眠、牙痛。

太沖穴——肝經原穴

位置:在腳背上的大腳趾與第二腳趾中間的縫隙裏

① 舒肝解郁、调和气血;

② 调治青光眼、高血压、心脑血管疾病;

③ 老人常按该穴位,可以降压;女性常按揉该穴位可以祛肝火、调月经。

太白穴——脾經原穴

位置:在腳內側,大腳趾鼓起來的關節後下方凹陷處

① 健脾化湿、理气和胃;

② 老人可以通过按摩此穴来调治因脾胃功能下降导致的消化不良、胃痛、腹胀、便秘等。

③ 按摩该穴位可以调理脸色发黄、乏力犯困、食欲不振等。







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