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“笑”是最便宜的養肺方子
发布时间:2017-11-27 文章来源:钟益寿堂 点击量:1090次

大量臨床數據發現,肺是人體最“嬌嫩”的器官,它最容易受外內因素損害,是人體最易失守的一道防線,那麽我們應該如何護好我們的肺呢。

養肺之要,在于潤肺除燥

秋冬季節,寒、燥邪氣最容易侵犯髒腑,所以除了要特別注重補水外,還應盡量少吃刺激性食物,以避免對肺津的損害。

飲食以滋陰潤肺之品爲宜,蜂蜜、蓮藕爲首選。

蜂蜜性味甘、平,能補中潤燥、滋陰美容,降壓通便;

蓮藕有清熱涼血、潤燥止渴、清心安神的功效。

其他如梨、枇杷、橙子、橘子、杏仁、銀耳、甘蔗、百合、芝麻等都是潤肺通便的佳品。


“笑”是最便宜的養肺方子

笑不僅使人心情舒暢,還能保持心火不旺,心髒始終處于一種柔和的狀態,對肺肯定是有好處的。經常笑一笑還能使胸部擴張,肺活量增大。

笑雖可祛病健身,但必須適度,否則會樂極生悲。過分的笑,失常的笑,對心肺都有害,也會傷人氣。







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